ダイエット知識

1度目のダイエットで24キロ減 2021年5月に公開された動画『100キロ越えのデブが100日間ガチでダイエットしたら別人になったww』より 2021年1月体重100キロ2021年2月体重は91キロ2021年4月体重76キロ 2度目のダイエ...

ダイエットの新常識。ボディメイクに最適な3：1：6のPFCバランスを実現し、さらに450Kcal未満に抑えたローファット弁当を飲食業界の老舗サンフラワーが10月1日(土)より販売開始。

ダイエット成功で15kg減量成功したApinkのウンジが実践した【簡単痩せルール】は下記の２つ。 食事管理は「高カロリーな食事を控える」というルールのみ「食べた分は運動」を合言葉に、とにかく運動

英アバディーン大学ローウェット研究所のAlexandra Johnstone氏らの研究によるもので、詳細は「Cell Metabolism」に9月9日掲載 栄養を摂取する時間帯と健康への影響の研究（時間栄養学）は、まだエビデンスが十分ではな...

早稲田大学大学院で運動生理学を学んだパーソナルトレーナー・計太さんの記事より。 スマートフォンを触りながら、ダラダラと過ごすこともダイエット生活では避けたい行動の一つ。 「やせやすい生活」と「太りやすい生活」 気持ちよく目覚めてテキパキと動...

なかなか痩せられないのは、「悪い姿勢」が原因かもしれません。 姿勢が悪いと老廃物や水分を溜め込んで脂肪をがつき安くなってしまからです。

「3勤1休ダイエット」のモットーは「3日坊主を繰り返せば、必ず痩せる」ということです。

1日に2リットルを目安に水を飲みましょうは、飲みすぎとなる危険性があります。

せっかく痩せても、やってはいけないことをやってしまうと、即効で元にもどってしまいます。

運動すればするほど脂肪が燃焼されると思っていましたが、それは科学的にあり得ないということだそうな。