ダイエット知識 ダイエットと健康に良い「間食」
1日３食の食事の間にとる食事が間食です。間食では、甘いお菓子をとることが多く、ダイエットにはマイナスの効果であることが多いのですが、適切な間食では健康によいとされる場合があります。
ダイエット研究所
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1週間で平均3kg減量できる簡単ダイエットとは、インターミッテント・ファスティング（断続的断食）の事です。
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