今日の気になるニュースです。
糖質制限はもう古い？ 肌ボロボロ、生理不順を招く「痩せすぎ」のワナ “食べて整える”逆転の …
情報源:ニコニコニュース
栄養失調を回避しつつ、ダイエット効果を最大化させるために選ぶべき「質の高い炭水化物」の見分け方や、おすすめの食材を教えてください。 山川さん「精製…
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糖質制限はもう古い？ 肌ボロボロ、生理不順を招く「痩せすぎ」のワナ “食べて整える”逆転のダイエット術
日本では20代女性の約2割が「痩せすぎ」の状態にあり、隠れ栄養失調の状況にあるとされています。やせ願望による過度なダイエットにより、炭水化物の摂取を制限しているのが原因だといいます。栄養失調の状態が続くと骨粗しょう症や月経周期の異常、髪…
news.nicovideo.jp
【くびれのプロが伝授】座りっぱなしの「お腹ぽっこりさん」が「くびれ美人」に。実践した3 …
情報源:ダイヤモンド・オンライン
くびれヨガ」の再生数は累計1億回を超える。 10代でヨガに出合うも、当時はひどい猫背・くびれのない体形に悩み、自己流の運動やダイエットでも効果が出…
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【くびれのプロが伝授】座りっぱなしの「お腹ぽっこりさん」が「くびれ美人」に。実践した3ステップ
体重はほとんど変わっていないのに、なぜかボディラインだけ整っていく――。そんな変化を遂げた女性がいます。彼女が実践したのは、ハードな運動でも厳しい食事制限でもありません。ヨガ×呼吸×筋トレのいいところを組み合わせ、美しいボディラインへ導く「...
diamond.jp
若者がアナログ趣味に回帰中！編み物や刺繍が人気の理由とメリット – Women’s Health
情報源:Women’s Health
なわとびダイエットの効果 10分でラン30分の脂肪燃焼!医師が教える骨密度アップの秘訣. Michaels…
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【意外】Z世代が今「おばあちゃんの趣味」に激ハマり中!? スマホを置くだけで幸福度が上がる科学的理由
「スマホを置く人」ほど幸福度が高い？ 脳科学が証明した、メンタルを劇的に整える“意外な趣味”の正体
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