壮絶ダイエットも楽しかった | タケ 小山 | 文藝春秋PLUS – 文春オンライン

ダイエットに不可欠な｢筋トレ｣の強度を上げるため…実は積極的に摂るべき【避けがちな栄養素】

情報源:東洋経済オンライン

ダイエットに不可欠な｢筋トレ｣の強度を上げるため…実は積極的に摂るべき … 40代からのダイエット｢痩せるご飯の食べ方｣指南.

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ダイエットに不可欠な｢筋トレ｣の強度を上げるため…実は積極的に摂るべき【避けがちな栄養素】

ボディメイクのゴールは体重を減らすことなのか、体重にとらわれずスタイルがよくて健康的に見えることなのか……。この2つは似ているようで、アプローチの方法がまったく違います。体重を減らすなら、「摂取カロ…

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母は糖尿病を患い、晩年は膝から下を切断するほどに重篤化しました。あの苦しみを目の当たりにしたからこそ、よし、痩せよう！ と決意できたのです。 タケ小山（…

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18キロの減量に成功。人気プロゴルファーが目指すシニアゴルフのかたちとは　きっかけはアニサキスでした。一昨年9月、鮨を食べた後、猛烈な腹痛に見舞われた。それ自体は内視鏡検査で除去できたんですが、過程…

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本日はここまでです。