今日の気になるニュースです。
ダイエットを成功させる食事のコツは？ トレーニングジムで実践されている“食事メソッド”
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まず1つ目は、「食事量を減らすのではなく、きちんと食べて痩せる」こと。単に食事量を減らすと必要な栄養素の量も減ってしまい、脂肪や糖が燃焼しにくくなる。
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ダイエットを成功させる食事のコツは？ トレーニングジムで実践されている“食事メソッド”
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本日はここまでです。
