1日に2リットルの水を飲みましょうに注意

1日に2リットルを目安に水を飲みましょうは、飲みすぎとなる危険性があります。

１日に飲む水分の目安は、体重×30ml

体重が、50kgの人だと、1.5リットルということですね。

体重が、40kgの人だと、1.2リットルとなります。

2リットルはちょっと多めということです。

女性のための総合クリニック・イーク表参道の副院長で、産婦人科医の高尾美穂先生がおっしゃっておられます。

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水の飲みすぎはNGだそうですよ。