なかなか痩せられないのは、「悪い姿勢」が原因かもしれません。
姿勢が悪いと老廃物や水分を溜め込んで脂肪をがつき安くなってしまからです。
ピラティスインストラクター 鈴木あやさんの「痩せる姿勢」で姿勢を正してみてはいかがでしょうか。
悪い姿勢のパターン２種「猫背」と「反り腰」
自分の姿勢をチェックしましょう。
壁に背中を付けて座ったときに、腰の位置に手が１枚ほど入る姿勢がベストです。
猫背タイプ
- 肩こりになりやすい
- 二の腕が痩せにくい
- 巻き肩になっている
反り腰タイプ
- お尻が出やすい
- 下っ腹・お腹が痩せにくい
- ぽっこりお腹
これらは、鈴木あやさんのインスタグラムで詳しく説明されています。
鈴木あやさんのインスタグラムはここ